Ateliers Musique & Bien-Être

La musique comme ressource, un instant pour soi, des sensations de détente et de bien-être.

Aucune compétence technique n’est requise, juste une écoute de soi et une expérience basée sur les massages sonores.

 

 

Les ateliers Yoga-Voix

S’offrir une respiration

Par Elsa Poinat et Julie Heunet

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À la rencontre de deux disciplines, les ateliers Yoga-Voix nous ramènent dans l’instant présent, l’observation et la connaissance de soi.

Ces ateliers méditatifs ont pour objectif de vous offrir une parenthèse. Dans un rythme de vie avec des plannings souvent surchargés, il est parfois difficile
de s’octroyer un temps pour soi. Ici, c’est ce temps privilégié que nous souhaitons vous proposer. Un temps où les deux disciplines s’entremêlent et se mélangent pour servir un objectif commun : votre bien-être.

Nous sommes deux intervenantes spécialisées chacune dans nos pratiques.
Elsa, la musicienne : clarinettiste, chanteuse, musicienne intervenante et cheffe de chœur, aime proposer des projets variés et s’adapter aux différents publics qu’elle rencontre.

Julie, la spécialiste du corps : kinésithérapeute, masseuse et professeure de yoga, elle emprunte le mouvement et le corporel comme porte d’entrée à la découverte de soi, lors de ces ateliers partagés qu’elle co-anime.

La polyphonie et les chants que vous apprendrez rapidement ne nécessitent aucune technique vocale particulière. De même pour la pratique du yoga, aucun prérequis et souplesse ne vous sont demandés.
Au cours de ce moment, ensemble, nous passerons par la découverte du corps, comprendrons le rôle du diaphragme, les bienfaits des vibrations et  découvrirons le “laisser aller” vocal. Tout ceci vous apportera une sensation de connexion à soi et à l’autre, d’ouverture et d’harmonie profonde.

 

Elles durent entre 20 à 30 minutes et s’adressent à tous les publics, à partir de 6 mois : “La moufle”, “La couleur des émotions”, “Comment le ciel est devenu grand ?”, etc…

QU’EST-CE QUE LE YOGA PEUT APPORTER À LA PRATIQUE ?

• Ouverture de la cage thoracique
• Utilisation et relâchement du diaphragme
• Travail postural
• Relaxation et détente générale
• Reconnexion avec son corps
• Ne pas dissocier la voix du corps
• Travailler le lien entre le mouvement et le son

QU’EST CE QUE LE CHANT/LA VOIX PEUT APPORTER À LA PRATIQUE ?

• Bénéfice des vibrations sur le corps et sur le mental
• Lâcher-prise
• Reconnexion à soi et aux autres par l’écoute
• Reconnexion à sa source créative et artistique
• Redécouverte de son corps, introspection

Musique et Bien-être / Massages sonores

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Durant ces séances, je vous propose une bulle d’air, une pause acoustique, un temps de reconnexion à vous-même.

Vous pourrez dans un premier temps explorer votre corps. Grâce à des exercices de respiration vous pourrez trouver une détente profonde et vous serez plus disposés à l’écoute des autres, des sons qui vous entourent.

L’utilisation de la voix et des vibrations que vous pourrez produire, les vibrations des autres membres du groupe, ont un effet très puissant sur le corps et l’esprit.

Enfin, l’écoute des différents instruments dont je joue vous permettront un moment de repos tout en gardant une écoute et un ressenti actif sur la musique qui vous entourera. Utilisation de bol tibéthain, clarinette, guitare, etc.

Chant Prénatal

Chanter en attendant son bébé !

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Des exercices vocaux, vibratoires et respiratoires, favorisant un bien-être qui vous accompagnera durant
toute la grossesse.

Entrez en connexion avec bébé in utero, partagez un temps privilégié pour vous, pour lui. Apprenez des chants évoquant la grossesse, la parentalité ou l’accueil de bébé. Cet atelier permet aussi à une tierce personne ou 2ème parent de créer du lien avec bébé.

Aucune technique vocale n’est requise pour cet atelier, les sons produits par votre voix massent et sollicitent des muscles que vous pourrez ressentir durant la grossesse ou l’accouchement.

Après la naissance, l’enfant retrouve et reconnaît les mélodies chantées durant la grossesse.
Cet atelier peut-être collectif ou individuel.

CONCRÈTEMENT, POUR QUOI FAIRE ?

• Partager un temps de bien-être durant la grossesse
et prendre soin de soi
• Soulager les douleurs
• Communiquer avec le bébé in-utero
• Compléter la préparation à l’accouchement
et à la naissance

ATELIER MUSIQUE POUR TOUTE LA FAMILLE

Venez expérimenter ces différents ateliers afin de vous essayer à la musique.
Tantôt avec des tout-petits ou avec des enfants plus âgés, vous bénéficierez ici d’un moment convivial et musical !

ATELIER MUSIQUE POUR TOUTE LA FAMILLE

Les ateliers Parents-Bébé

Partager un moment de complicité avec son bébé, sensibilisation à la musique

45 MIN • TOUT PUBLIC

Des ateliers pour jouer, explorer des instruments et des matériaux autour d’activités ludiques et de jeux, pour trouver une complicité nouvelle entre l’enfant et l’adulte.

Grâce à des chansons à gestes, des comptines et jeux de doigts, berceuses et chants de balancements ainsi que des premières danses, les enfants s’imprègnent et se sensibilisent à la musique.

De beaux moments de partages autour de thématiques suivant les temps forts de l’année (saisons, fêtes, vacances, paysages) qui permettront aux enfants
de s’éveiller en collectif. Ils peuvent être associés avec une lecture en kamishibaï.

Les ateliers d’Éveil Musical

S’éveiller à la musique en s’amusant

45 MINUTES • POUR LES 4/6 ANS

Des ateliers d’éveil en petit groupe pour favoriser l’apprentissage dans un cadre privilégié. Les ateliers collectifs et les rencontres favorisent l’échange et les enfants apprennent alors de manière plus ludiques.

Chaque enfant pourra manipuler des instruments et chanter au cours d’activités et de jeux variés.

Ils exploreront les 4 paramètres du son ; les hauteurs de notes, les nuances, les vitesses et les timbres n’auront plus de secret pour eux !

Les ateliers Cohésion d’équipe

Communiquer autrement

1H À 1H30 • POUR DES GROUPES D’ADULTES / SÉMINAIRES D’ENTREPRISE

Les ateliers musique que je propose peuvent se décliner de plusieurs manières, sous plusieurs formes et pour divers publics. Je vous propose ici quelques exemples.

Ces ateliers s’adressent à des adultes et peuvent être bienvenus lors d’événements collectifs tels que les séminaires d’entreprise ou dans le cadre de formations d’équipe.

La musique nécessite une écoute très fine de l’autre et permet de fédérer un groupe de manière ludique et joyeuse. À travers de multiples jeux d’expressions scéniques, des chants polyphoniques, des percussions corporelles et des jeux d’improvisation, les participants apprendront à entrer en empathie les uns avec les autres, à s’écouter.

L’art est perçu ici comme un moyen d’expression, un moment fédérateur créant du lien dans le groupe, d’apprendre à s’écouter musicalement.

Les ateliers Musique et Philo

Communiquer par le jeu

Par Elsa Poinat et Audrey Coppin

TOUT PUBLIC

Musique et philosophie se rencontrent pour éveiller la réflexion, la créativité et la cohésion au sein d’un groupe
dans une ambiance bienveillante.

Cet atelier est né de la rencontre entre deux intervenantes qui devaient proposer un atelier chacune au même endroit, au même moment et avec le même public. Alors, pourquoi ne pas travailler ensemble ? Cette opportunité a donné lieu à de beaux moments de concentration, d’écoute, de réflexion et de collectif.

Cela nous a alors donné envie d’aller plus loin et de poursuivre en dehors du cadre scolaire.

Le questionnement et la réflexion dans un groupe éclectique peuvent amener les personnes qui le constituent à mieux se comprendre et donc mieux vivre ensemble. Ainsi ces ateliers peuvent être modulables et s’adressent à des groupes d’enfants, d’adolescents, voire à des familles ou encore à des entreprises lors de séminaires ou autres.

Elsa, la musicienne : clarinettiste, chanteuse, musicienne intervenante et cheffe de chœur, aime proposer des projets variés et s’adapter aux différents publics qu’elle rencontre.

Audrey, la spécialiste en philo : animatrice philo (formation SEVE en 2020) et praticienne de pleine conscience pour enfants et adolescents. J’interviens dans différents lieux (établissements scolaires, centres sociaux, médiathèques, tiers-lieux…).

La musique apporte une détente propice à la réflexion, une concentration,
une écoute et une ouverture aux autres. Les valeurs humaines telles que le respect et le partage sont nécessaires en musique et indispensables en philo. La cohésion du groupe est créée par le jeu musical et permet d’encadrer la séance de philo dans une ambiance détendue et légère.

La philo est ici perçue comme un moyen de se questionner et de partager ses idées à propos de sujets qui touchent petits et grands :
Est-ce que les filles et les garçons sont pareils ? Qu’est-ce que c’est la liberté ? etc…
Dans cet atelier encadré par deux intervenantes spécialisées dans chacune
leur discipline, vous apprendrez à échanger, à développer votre pensée,
à argumenter et défendre votre point de vue ou changer d’avis tout en développant
l’écoute et la tolérance… dans un cadre respectueux et bienveillant.